Journal de bord des essais
Tenez un carnet dédié. Décrivez heure, lieu, météo, support, intensité, réactions. Racontez une micro‑histoire que l’odeur a déclenchée. Au bout d’un mois, les patterns émergent: vous doserez mieux, organiserez vos plans pour les rassemblements, consoliderez vos rituels, et partagerez des retours utiles à toute la communauté.